今日は・・・

今日は、暑かったし仕事で外に出て、バタバタしていたから、
バテたよ
こまめに水分を取りながら、熱中症にならないように気をつけなければいけないですね。
明日も暑いらしいから、乗り切っていきたいと思っているよ。

6月に、ガラケーが壊れて、スマホに変えたんだけど、
スマホに、歩数計のソフトが入っていたんで、
今まで、運動らしい運動はしてこなかったから、
意識的に歩くようになったよ。
３日ぐらい5000歩を超えたあたりから、
だいぶん、体が軽い感じになっているよ。
1日の目標として、5000歩を目標としている。
健康のためにも、体力的にも、少しずつ無理をせず運動しょうと思っているよ。

本当に何がきっかけになるかわからないですね。
それは、いろいろな出来事も環境も同じかもしれないですね。
ちょっとした出会いだったり、ちょっとした出来事だったりで、あと勇気を出して踏み込むことにより、いろんなことが少しずつ変わっていくのかもしれないですね。